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如何瘦腹几个省时省钱的瘦腹妙招图片

发布时间:2020-01-14 19:16:25 阅读: 来源:盘根厂家

如何瘦腹 几个省时省钱的瘦腹妙招

面临现在市面的上的各类减肥产品,吃了一大堆体重还是没有减下来,怎么办 下面小编为大家介绍几个效果好省时省钱的方法:

中药通便消脂

对于便秘性肥胖,在中医看来,荷叶味苦涩而性平,入于心、肝、脾经,具有清暑利湿之效。荷叶灰是一味中药材,对便秘,肥胖有很好的治疗效果,通常吃了荷叶灰,三天左右即可通便,服用数十日之后,体重可以下降10多斤。荷叶灰是明代的一个古方,目前已经是减肥的首选中药材。如果你被老中医诊断为顽固性肥胖,或者你自诉有多年减肥历史,但是毫无成效,医生往往会给你开荷叶灰这个方子,荷叶灰具有极强的减肥效果。有报道,连续服用荷叶灰三斤,有效率高达90%,同时荷叶灰如果搭配炒白术粉一起使用,减肥效果更佳。不过读者要小心,看上荷叶灰的不仅是需要减肥的姐妹,还有不法分子,真的荷叶灰呈焦黄色,大家注意甄别。

粗盐减肥法

粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧绷。

在超市或杂货店买几袋粗盐。每次洗澡前,取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状,再把它涂在腹部。10分钟后,用热水把粗盐冲洗干净,也可以按摩后再冲掉,然后就可以开始洗澡了。

洗完澡后,在手掌上撒一大匙粗盐,直接按摩腹部,搓时不要太用劲,以免把皮肤搓得更粗糙。

如果你的肌肤比较敏感,则改用一种比较细的"沐浴盐"。

变形的仰卧起坐运动

据说这个运动对下腹部肥厚的人特别有效。

具体过程

躺在床尾,臀部以下留在床外,然后膝盖弯起使大腿在腹部上方;

双手伸直于身体两侧,手掌朝下放在臀部的下方;

接下来腹部要用力,以慢慢数到10的速度,把腿往前伸直,脚尖务必朝上,使身体成一直线;

以数到5的速度将膝盖弯曲,大腿回到原来的位置。

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