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妊娠糖尿病预防方法有哪些【消息】

发布时间:2020-09-16 19:20:56 阅读: 来源:盘根厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

妊娠糖尿病是一种怀孕期间发生的高血糖的症状,随着生活水平的提高,妊娠糖尿病的发生逐渐呈上升的趋势,所以患者要高度的重视,发现问题及时的治疗,避免产生严重的后果。那么如何避免妊娠糖尿病?这是准妈妈常问的问题,下面让我们共同来了解一下。

一、预防妊娠糖尿病首先需控制饮食1.多选血糖生成指数稍低的食物,减少脂类物质的总摄入量,另外盐的摄入每人每天应控制在5~6克,食用油的摄入量每人每天应控制在25克左右。特别要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕妇,由于快餐的烹调油量相对较大,特别是洋快餐,容易使人脂类物质摄入过多,甚至引起胃肠功能紊乱。2.不要吃过多水果,因为水果除了含有很多的矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可产生大量热能。而现代的孕妇一日三餐的供给大都能使身体能量充足,在这种情况下过多的糖类就会经过代谢转化为中性脂肪存入体内。3.摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。多喝水能增加血容量,加快有害物质的排泄。二、适量运动有助控制妊娠糖尿病的发生有数据表明,控制饮食加上适当的运动,1/3的妊娠糖尿病可以得到控制。适当增加运动量也能提高干预的效果。医生提醒说,孕妇运动不应只局限于轻松的散步,还可经常做些如孕妇操,另外,适当地增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。以上简要介绍的就是如何避免妊娠糖尿病的知识,希望患者朋友及时的了解,及早的预防妊娠糖尿病的发生,让自己和宝宝健康成长是最重要的。温馨提示:生活中我们要了解如何治疗妊娠糖尿病的知识,发现问题选择正规的医院治疗疾病,让治疗的效果显著。祝患者早日身体健康。(实习编辑:卓少址)

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